Un piccolo orto, un davanzale fiorito o un terrazzo costellato di piante grasse: le piante fanno miracoli per l’umore.
Che tu l’abbia perso o non voglia fartelo sfuggire, il buonumore ha bisogno di essere ‘coccolato’ con gesti quotidiani che rendono orgogliosi di sé stessi, sereni e consapevoli di aver fatto del buono per noi e per gli altri. La sensazione che sia ‘una bella giornata’ infatti è qualcosa di prezioso e fragile, soprattutto quando viviamo periodi particolarmente stressanti, ma è anche ‘contagiosa’ e si diffonde rapidamente tra le persone che ci circondano. Per questi motivi è davvero importante conoscere quali sono le attività che aiutano il buonumore.
AppuntiCreativi ha dedicato un’intera rubrica al Buonumore, la puoi trovare cliccando qui .
In questo articolo, aggiungiamo un altro petalo, è il caso di dirlo, alla corolla di articoli dedicati al benessere emotivo.
Foglie, petali e buonumore
I petali delicati, i mille colori, i profumi intensi e le foglie dalle innumerevoli forme: queste caratteristiche rendono il mondo vegetale una fonte inesauribile di bellezza, ma sai che le piante sono un vero e proprio elisir di felicità?
Lo confermano diversi studi come quello del Cornbrook Medical Practice in Gran Bretagna, quello dell’Università di Harvard e quello britannico-giapponese pubblicato sulla rivista scientifica ‘Preventive Medicine Reports’.
Queste ricerche dimostrano che vivere a contatto con la natura, con il verde e quindi con le piante, porta un sostanziale miglioramento alla salute psico-fisica, il vantaggio è ancora superiore se la persona che pratica giardinaggio è affetta da disturbi d’ansia o depressione.
La natura insegna la pazienza
Dedicarsi con passione e costanza a questa attività super green ti farà imparare la pazienza, il rispetto dei tempi della natura, così accoglierai anche i tuoi di tempi.
La resilienza di uno stelo che non si arrende all’inverno ti farà ritrovare fiducia in te stessa, il verde può diminuire del 30% la possibilità di soffrire di depressione.
Una scoperta davvero particolare è stata fatta dall’ultimo gruppo di ricerca, che ha evidenziato come praticare il giardinaggio sia associato ad effetti positivi sulla massa corporea: chi si prende cura delle piante ha una probabilità ridotta del 30% di soffrire di sovrappeso o obesità rispetto a chi non lo fa.
Le piante del buonumore
Esistono poi delle piante specifiche per migliorare l’umore e il benessere, tra queste vi sono le più comuni menta, rosmarino, valeriana, gelsomino, basilico, lavanda e orchidea, ma anche le più particolari come iperico, sansevieria e palma areca. Le ultime due piante in particolare sono dotate di caratteristiche che hanno dell’incredibile!
La sansevieria produce moltissimo ossigeno ed è capace di assorbire fino a cento tipi diversi di tossine presenti nell’aria. Queste qualità la rendono la pianta ideale per farci respirare aria più pulita, a ridurre lo stress e a sentirci pieni di energia.
La palma areca è anch’essa in grado di purificare l’aria, riducendo il livello di sostanze nocive come tricloroetilene, benzene e formaldeide, come riportato da in questo articolo de Il corriere del Ticino.
E a proposito di qualità dell’aria, com’è quella che respiri in casa tua? Scoprilo cliccando qui
Conoscere gli effetti delle piante sul tono dell’umore sembra una scoperta, eppure non c’è nulla di cui meravigliarsi: il modello di società al quale siamo abituati ci educa a una vita metropolitana, ma le specie che abitano la terra sono “programmate” per vivere nel loro habitat naturale, popolato di vegetazione.
❤️ Grazie per la lettura ❤️
_______________________________________
AppuntiCreativi è il sito di lifestyle consapevole e divertente!
Vieni a scoprire trucchi e suggerimenti per la pulizia della casa, tante ricette facili e veloci, come produrre cosmetici ecologici e divertirsi con il riciclo creativo.
Per uno stile di vita eco-friendly con il sorriso sulle labbra.
Widget not in any sidebars