Se hai la sensazione di avere poco tempo e ti senti spesso stanca e sopraffatta dagli impegni, ecco alcuni utili suggerimenti per sentirti soddisfatta!
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Prendersi cura delle piante aiuta il buonumore
Un piccolo orto, un davanzale fiorito o un terrazzo costellato di piante grasse: le piante fanno miracoli per l’umore.
Come affrontare il cambio di stagione
Ad ogni cambio di stagione ti senti stanco e di cattivo umore? Ecco come sopravvivere al “disturbo stagionale”
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5 consigli pratici per uno smart working sereno
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Doodling, scarabocchiare aiuta a rilassarsi
Studi e ricerche confermano l’effetto terapeutico del Doodling. Scarabocchiare è un po’ come sognare ad occhi aperti, il momento in cui il cervello si concentra e genera nuove idee e […]
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Considerata una pratica associata all’infanzia, colorare giova anche agli adulti. Aiuta il cervello a svuotarsi momentaneamente da pensieri e preoccupazioni
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Anche il più ottimista può cedere al peso di ansie e preoccupazioni, ma ritrovare il buonumore si può. Ecco i consigli della Psicologa