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“Suggerimenti per dimagrire?”, c’è posta per appunticreativi.it!

C’è posta per AppuntiCreativi: una lettrice del blog chiede informazioni sui rimedi per perdere perso


Ho ricevuto, con enorme piacere, il messaggio su Facebook da parte di una lettrice che chiede suggerimenti su come perdere peso.

Ecco cosa scrive:

“Hai anche qualche rimedio per dimagrire o che aiuti a dimagrire?
Grazie”

A lei e alle altre lettrici di appunticreativi.it, ecco cosa posso dire

“Ciao xxxxx!

Ho letto la tua richiesta […]

Provo a risponderti come posso:
Quando si parla di linea e alimentazione, l’argomento può variare da caso a caso.
Non sono una professionista di nutrizione e per il tuo benessere, non posso consigliarti un piano alimentare dimagrante.

Posso però suggerirti di consultare un esperto che valuti prima di tutto il tuo stato di salute e poi studi per te un piano nutrizionale ad hoc.

Nel frattempo, potresti iniziare ad adottare alcune buone abitudini che aiutano a tenere sotto controllo il peso e favoriscono uno stato di salute generale:

  • Non fidarti delle diete fai da te (fanno più danno che altro)
  • Mangia poco, ma spesso: saltare i pasti rallenta il metabolismo e ti fa bruciare meno calorie
  • Riduci sale, zuccheri e cibi grassi. Preferisci alimenti sani che forniscano fibre, sali minerali e grassi “buoni”
  • Tieni sempre frutta e verdura di stagione in frigo, possono essere spuntini light
  •  Bevi spesso durante il giorno e cerca di fare movimento, anche solo passeggiando a ogni occasione buona
  • Ribadisco l’importanza del parere di un esperto nutrizionista

Spero di essere stata utile, nel mio piccolo.

Non esitare a scrivermi se vuoi.
Un abbraccio forte.
S.”

Grazie alla lettrice per avermi dato l’opportunità di rendermi utile, nel mio piccolo.

Un saluto a te che mi leggi e…al prossimo articolo!

S.